Was hat Achtsamkeit und Wahrnehmung mit emotionaler Intelligenz zu tun?
Sicher wissen Sie, was kleine Kinder machen, wenn Sie sich nicht genügend beachtet fühlen? Sie machen Terror, schreien, werden quengelig oder versuchen sonst auf irgendeine Weise auf sich aufmerksam zu machen. Das ist bei den Persönlichkeitsanteilen, die keine Stammspieler sind, sondern schon meherere Monate von uns unbeachtet auf der Ersatzbank darben genauso! Und nun hat unser Körper und ein Teil unseres Gehirns ein geniales System eingeführt, wie sich die “Ersatzspieler auf Lebenszeit” bemerkbar machen können: nämlich mit Schmerz. Das Limbische System, unser emotionales Gehirn beeinflusst über das autonome Nervensystem unsere Organe. Und genau dort machen sich nicht wahrgenommene Emotionen bemerkbar. Man könnte sagen der Körper ist die Bühne für kristallisierte, verdrängte Emotionen.
“Und was mach ich jetzt damit? Was nutzt mir das?” werden Sie fragen!
Werden Sie achtsam, werden Sie aufmerksam und werden Sie langsamer! In unserer “normalen” Hetzgeschwindigkeit bekommen wir vom Leben maximal erbsengroße Ausschnitte mit. Und in dieser Erbsenwelt stellen wir Bezüge her. Da kommen unser Gallenschmerzen von dem schlechten Fisch gestern.
Wir gehen zum Internisten wegen der Galle, und wir gehen zum Orthopäden wegen der schmerzenden Zehe, und wir überlegen ob wir nicht mal in ein Cooaching für emotionale Intelligenz gehen könnten, weil wir manchmal doch sehr lustlos oder gar ?verbittert? sind. Wir leben das Leben in Scheiben!
Leben gibts aber nur am Stück!
Würden wir ein wenig achtsamer werden, ein wenig aufmerksamer und ein wenig langsamer, würden wir anstatt der erbsengroßen Ausschnitte plötzlich fußballfeldgroße Zusammenhänge und Bezüge sehen!
Wenn Sie einmal erlebt haben, wie Ihre emotioale Befindlichkeit und ihr Körper sofort auf die Achtsamkeit, reagieren, oder sogar auf die Hinwendung, diesem ungeliebten Ersatzspieler gegenüber, werden Sie diese faszinierende Erfahrung niemehr vergessen!
Achtsames Gewahrsein anstatt verdrängter Emotionen und statt Tabletten gegen Schmerz!
Mehr davon?
Am 21. und 22. November 2008, Nürnberg, Seminarbeschreibung ab 22. September 2008 auf www.selbstsign.de oder www.coloursworld.de